不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
·如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
·多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜……。
·少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒……。
·要想美，必须少饮酒。
·保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
·积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
·女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
如何鉴别诊断黄褐斑？
（1）雀斑：有家族史，色素斑点小，分布散在而不融合。
（2｝瑞尔黑变病：色素斑好发于耳前、颞、耳后、颈，为灰褐色、深褐色斑，上有粉状细薄鳞屑。
（3）Civatte皮肤异色病：可见萎缩淡白点杂于色素青斑中呈网状分布。
（4）太田痣：皮损为淡青色、深蓝色或蓝黑色斑片，大多数为单侧性，有的病人结膜、巩膜亦呈青蓝色，不难鉴别。
美国金仕康专家指出，黄褐斑应当内治！如果不及时控制和根除黄褐斑，斑点的范围将增大，形成由浅入深、融合成块成团，随着淤阻的加重，各器官很容易受损，严重的会引发乳房肿块、乳腺增生、卵巢囊肿等妇科疾病。因此，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，神经系统、内分泌系统，消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会诛连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓！
金仕康专家在原有轻度套装的基础上，推出重度“黄褐斑套装”：“胶原蛋白钙片”+“玫瑰精油胶囊”+“利尔祛斑(黄褐斑)胶囊”+送“绿芦荟胶囊”，重度与轻度套装都是从长远的角度出发，遵循皮肤细胞代谢规律，把视线着重放到产生色斑的根源，全面系统的调节并激活整个人体的代谢活力，解除色素代谢障碍，产品中采用的“利尔祛斑(黄褐斑)胶囊”是一款浓缩型的祛斑产品，能够更深层、综合的改善斑点肤质，是一款适用于患有黄褐斑多年的患者……详情点击！
