(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
自制简便易用的面膜。
上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。
如：(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉； (2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。
平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。
美国金仕康专家指出，黄褐斑应当内治！如果不及时控制和根除黄褐斑，斑点的范围将增大，形成由浅入深、融合成块成团，随着淤阻的加重，各器官很容易受损，严重的会引发乳房肿块、乳腺增生、卵巢囊肿等妇科疾病。因此，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，神经系统、内分泌系统，消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会诛连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓！
金仕康专家在原有轻度套装的基础上，推出重度“黄褐斑套装”：“胶原蛋白钙片”+“玫瑰精油胶囊”+“利尔祛斑(黄褐斑)胶囊”+送“绿芦荟胶囊”，重度与轻度套装都是从长远的角度出发，遵循皮肤细胞代谢规律，把视线着重放到产生色斑的根源，全面系统的调节并激活整个人体的代谢活力，解除色素代谢障碍，产品中采用的“利尔祛斑(黄褐斑)胶囊”是一款浓缩型的祛斑产品，能够更深层、综合的改善斑点肤质，它能够大大缩短治疗周期，更多的活性物质使得其疗效是轻度的2-3倍，非常适合那些想尽快摆脱黄褐斑困绕的女性！同样，重度套装也有其独特之处……详情点击！
