彻底清理

随着天气的凉爽和舒适，你的脸部功课也可以休憩一下了。可是，对着镜子看看自己的脸：变黑，皱纹，青春痘，原来自己一夏天的防晒美白工作还是没有做到位，这个夏天依然在你的肌肤上留下了痕迹。现在还不是哀叹悲伤的时候，赶紧收拾心情，在秋天的时候给肌肤一个彻底的清理运动。

 

 

 

夏日里强烈的紫外线还是会起作用，皮肤可能会晒黑，并出现讨厌的色斑。

 

 

空气湿度大，汗腺、皮脂腺大量分泌，脾胃功能也差，吃得少，消耗大，肌肤营养欠缺，皮肤细胞得不到充足营养，皮肤细胞容易缺水，发生角化，细胞老化，缺乏活力和弹性，易出现小皱纹。

 

 

身体内分泌失调，生理激素过旺，湿热互结，皮脂分泌增多，毛囊上皮角化，皮脂外排受限，若热度大，痘痘生长较为活跃；若湿度大，粉刺容易感染、化脓或流水。

 

 

温水洗漱。温水促进皮肤血液循环，带走毒素，还能开启毛孔的开放，促进皮脂的合理分泌，也有利于毒素的排出，青春痘期间应用淡盐温水洗脸。特别是北京水凉，用凉水可能对皮肤弹性免疫力有好处，但往往要以牺牲皮肤色泽为代价，特别是身体素质稍差的更应用温水。

 

合理饮食。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应皮肤的需要要。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素，应适度多吃高纤维少污染蔬菜。

 

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